Onze Diensten

Een exclusief traject van Dijckers Personal Training & Coaching

• Persoonlijk plan: voeding + trainingsschema, op wetenschap en praktijk gebouwd.
• Wekelijkse check-up met bijsturing op voeding, training en lifestyle.
• 24/7 app-contact: korte lijnen voor al je vragen.
• Kracht- & progressietracking: metingen, foto’s en resultaten inzichtelijk.
• Mindset & gewoontes: haalbare stappen zodat je dit kúnt volhouden.
• Ervaren coaches: we hebben dit zelf gedaan (gem. –10 kg vet in 10 weken; eindfoto’s op 5% BF) — we weten wat werkt én wat verantwoord is.
• Peak-week begeleiding: low-carb, depletie, carb-load (bij fotoshoot)
• Concreet einddoel gehaald (shoot / wedding / reset) — mét plan voor daarna.

Add-ons (optioneel):

• Professionele fotoshoot + poseerbegeleiding
• Essentiële Supplementen-pakket
• Extra Single PT-sessie los

🔥 SLECHTS 10 plekken per maand – wees er snel bij!

Voor wie? Voor iedereen die een reset wil: van “ik sport (bijna) niet” tot ervaren gym-ganger. Jouw doel is leidend: fotoshoot, fit voor je bruiloft of evenement, fysieke reset (doorbreek aankomen), sterker & strakker voor de vakantie, terug in je routine, meer energie & structuur. Super-strikt hoeft niet: we kiezen een aanpak die past bij jouw leven.

Single PT

1-op-1 training

• Volledige aandacht van jouw coach
• Prive-gebruik van onze gym
• Op maat gemaakt trainingsschema
• Techniekcorrecties bij elke oefening
• Lifestyle- en mindsetcoaching

Duo PT

Train samen – gedeelde focus, dubbel plezier

• Prive-gebruik van onze gym met jouw trainingspartner
• Op maat gemaakt trainingsschema
• Techniekcorrecties bij elke oefening
• Lifestyle en mindsetcoaching

Essentials

Check-up om de 3 weken

• Persoonlijk voedings- & trainingsschema – volledig afgestemd op jouw doel, niveau en voorkeuren.
• Check-up om de 3 weken – online evaluatie met concrete bijsturing.

Premium

Check-up om de 2 weken

• Alles van Essentials
• Check-up om de 2 weken – online evaluatie met concrete bijsturing.
• Bijsturing via videoanalyse – deel je trainingsvideo’s en ontvang techniekfeedback.
• Advies op suppletie, slaapoptimalisatie & stress-/herstelmanagement.

Elite

Wekelijkse check-up & onbeperkt app-contact

• Alles van Premium
• Onbeperkt app- & WhatsApp-contact – 1-op-1 bereikbaarheid, ook in het weekend.
• Wekelijkse check-up / videocall – finetuning van voeding, training & lifestyle.
• 24/7 feedback op techniekvideo’s – binnen enkele uren een analyse & correcties.
• VIP community – meet-ups, challenges en masterclasses met gelijkgestemden.

Adviesgesprek Voeding/Training

Eenmalige consult – 60 min

• Analyse huidige situatie & doelen
• Concrete roadmap voor de komende 12 weken
• Evidence-based tips op maat

Mentale Coaching

Voor duurzame mentale weerbaarheid

• Diepgaande 1-op-1 sessies met gecertificeerde coach
• Tools voor stress-, energie- & focusmanagement
• Synergie met jouw fysieke trainingsplan